关于猝死,你了解多少?

时间:2018/3/13 14:41:10 来源:作者:本站站长

 

这些年,关于中青年猝死的报道屡见不鲜,人们在感叹生命脆弱的同时,也在反思,为何猝死高发?

 

一、猝死这个词,你必须懂

 

1、我国每年有50万人因心脏原因猝死,抢救成功率却不到1%。

2、猝死越来越容易出现在年轻人身上。

3、疲劳过度易引发慢性疲劳综合征,人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降,严重者甚至可能猝死。

 

 

二、容易猝死人群

 

1、抑郁:抑郁、焦虑加速心血管疾病的形成,尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。心血管病伴随着焦虑抑郁,成为猝死的一个重要因素。

2、打呼噜:打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆,如果睡眠呼吸暂停时间一次超过120秒,很可能发生睡眠中猝死。

3、过度劳累:经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态;吃饭、作息不规律会引起低糖低钾、电解质紊乱,导致心律不齐;另外,长期熬夜会形成血栓,堵塞血管。

 

 

 

4、生活压力大:会导致高血压、冠心病等,并会增加心律失常、血管痉挛的风险,甚至诱发猝死。

5、肥胖:心血管病最爱胖子,肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全。

 

 

 

6、久坐:长期属于静态性动作,血液粘稠度较高,下肢可能形成深静脉血栓,运动时血栓脱落,可能会造成肺梗塞,严重就可能导致猝死。

7、抽烟喝酒:吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。酒精能让心率加快、血压升高,是扣动心脏病发作的扳机。

 

 

 

三、预防猝死,从生活中的点滴开始

 

猝死看似不可预防,但是从饮食、睡眠、运动、情绪控制以及烟酒控制上面调整,培养良好的生活方式,保持身体健康,就有可能降低猝死的发生几率。

 

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